С какого возраста дают апельсины детям

 

Апельсин – любимое лакомство многих взрослых. Но к сожалению, этот экзотический цитрусовый плод нередко вызывает аллергическую реакцию у детей и даже при всей своей пользе давать апельсины детям рекомендуются только с трёх лет.

Польза для детей

Отвечая на вопрос, с какого возраста дают апельсины детям, нельзя не упомянуть и о пользе этого продукта для детского организма.

  • Апельсин – это цитрус, содержащий большое количество витамина C.
  • Пектин и клетчатка помогают выводить из организма шлаки и токсины.
  • Помогает в работе сердца и сосудов.
  • Нормализует работу иммунной системы.
  • Улучшает функцию эндокринных желёз.
  • Является уникальным фруктом, помогающим избавиться от гиповитаминоза.
  • Содержит природный антибиотик – фитонцид, помогающий в лечении заболеваний дыхательных путей.
  • Из-за большого количества биотина улучшает состояние ногтей и волос, нормализует жировой и углеводный обмены.
  • Избавляет от нитратов и нитритов, за что спасибо лимонной кислоте.
  • Оказывает положительный эффект на работу пищеварительной системы, нормализует аппетит, тормозит процессы гниения в желудке, регулирует стул.

Да, действительно, польза апельсина для здоровья огромна. Но знакомить малыша с этим фруктом следует не раньше, чем ему исполнится 3 года.

С какого возраста можно давать ребёнку апельсин

Апельсины нельзя давать малышам в первые 12 месяцев жизни. Этот фрукт не только нагружает пищеварение, но и может вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому думать прежде всего следует о здоровье, а не о том, чтобы побаловать сына или дочь вкусной и сочной экзотикой.

Но большинство диетологов говорят, что даже второй год жизни – это не время для того, чтобы вводить в рацион цитрусы. Поэтому идеальным станет возраст три годика. И никак не раньше.

Правила первого знакомства

Когда давать апельсин мы выяснили. Теперь осталось решить другой вопрос – как правильно это делать.

Сегодня очень часто у детей проявляется аллергическая реакция. И особенно она характерна для тех деток, впервые попробовавших цитрусовые. Поэтому пренебрегать важными правилами введения в рацион малыша цитрусовых не рекомендуется.

В первый день из очищенного плода следует выжать небольшое количество сока. Обязательно в половину развести этот сок водой и дать попробовать.

Желательно, чтобы знакомство произошло после завтрака или после обеда, но не вечером, так как в течение дня следует следить за аллергическими реакциями.

При аллергии на цитрусовые могут быть такие проявления:

  • Покраснение щёк.
  • Сыпь.
  • Отёчность губ.
  • Отёчность языка.
  • Сонливость.

В день, когда ребёнок будет пробовать апельсин в первый раз, следует избегать вводить в рацион новые продукты питания.

Это поможет точно понять, что имеющиеся проявления аллергии, если они будут, появились именно на апельсин.

Нормы по возрасту

Конечно, чётких возрастных норм того не существует. Не забудьте проконсультироваться со своим педиатром и только после этого принимайте решение.

Следует придерживаться следующих норм —  одна долька на каждый год жизни. А вот со скольки дают детям целый апельсин? Здесь ответ будет такой – не раньше 5 – 6 лет. Причём кушать его рекомендуется не каждый день, а только 2 или максимум 3 раза в неделю.

Что касается апельсиновой цедры, то её использовать в приготовлении еды нельзя до 6 лет. В кожуре может накапливаться немало веществ из окружающей среды, отрицательно сказывающиеся на здоровье детского организма.

Противопоказания

Данный продукт может принести не только пользу, но и вред. Для него есть немало противопоказаний.

Навредить апельсины могут тогда, когда за один раз съедается сразу несколько плодов. Может появиться боль в животе, понос, тошнота или рвота, аллергическая сыпь.

Большое количество сахара, а это практически 10 грамм на 100 грамм продукта, и присутствие кислот не позволяет давать этот продут малышам,  страдающими такими заболеваниями:

  • Гастрит с высокой кислотностью.
  • Сахарный диабет.
  • Язвенная болезнь желудка.
  • Аллергия на другие цитрусовые.

Почему апельсины часто вызывают аллергию

Причин аллергии несколько. И у каждого она своя. Часто бывает так, что виноват не один, а сразу несколько факторов. К основным причинам аллергии на цитрусовые следует отнести:

  • Незрелость желудка и кишечника, что характерно для первых трёх лет жизни.
  • Наследственность.
  • Употребление огромного количества цитрусовых при беременности женщиной.
  • Заболевания желудка и кишечника.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Проживание в неблагоприятной экологической зоне.

Педиатры говорят, что аллергия чаще всего проявляется именно на фрукты и овощи, выращенные в других странах. Поэтому составлять меню малышей дошкольного возраста рекомендуется из тех овощей и фруктов,  растущих там, где ребёнок родился и проживает.

Также аллергия может быть не на сам фрукт, а на химические вещества, удобрения и препараты, использовавшиеся во время выращивания. Опасны и те вещества, которыми покрывают плоды перед транспортировкой, чтобы они долго сохраняли свой товарный вид.

Поэтому нельзя позволять детям грызть или облизывать корочки. Да и использовать их в приготовлении пищи крайне нежелательно.

Как выбрать правильный апельсин для ребёнка

Разобравшись с вопросом во сколько можно давать апельсин, следует научиться правильно выбирать спелый фрукт.

На российском рынке они представлены от разных поставщиков. Однако за качество продукции можно оставаться спокойным, так как Россельхознадзор строго контролирует все закупки этого экзотического фрукта.

Выбирая для малыша, лучше всего покупать фрукты известного многим сорта Валенсия (Valencia). Также отличным вариантом для деток станут сорта Шамути (Shamouti) или Jaffa. Хорошим выбором станут плоды Тарокко (Tarocco).

Цвет кожуры никак не влияет на зрелость плода и зависит от сорта. А вот основной показатель того, что апельсин полностью созрел – его сочная мякоть.

Найти самый вкусный и самый спелый можно по следующим признакам:

  • Небольшой размер.
  • Поверхность без бугорков и вмятин, гладкая и ровная.
  • Больший вес по сравнению с другими плодами, не зависящий от размера фрукта.
  • Хороший цитрусовый запах, уловимый даже на расстоянии.

Почему ребёнок постоянно хочет кушать апельсины? Чего не хватает в его организме

Есть такое предположение, что организм человека сам подсказывает, чего именно не хватает ему в данный момент.

Если сын или дочь постоянно просят апельсины, то вполне вероятно, что развилась нехватка витамина C.

Но при правильном, сбалансированном и разнообразном питании такой острой нужды в данном фрукте быть просто не должно. Но всё меняется в период простуд. Ведь витамин C помогает сформировать крепкий иммунитет, а значит риск заболеть простудой снижается в несколько раз.

Конечно, потакать желаниям и каждый день кушать апельсины нельзя. Этот фрукт, как уже говорилось ранее, можно употреблять в пищу не более 2 – 3 раз в неделю. В остальное время родителям следует найти замену вожделенному красивому заморскому экзотическому плоду.

Остальные цитрусовые в рационе ребёнка до года

Некоторые родители время от времени задают педиатру и своим знакомым такой вопрос – во сколько месяцев можно давать апельсин ребёнку? На самом деле предлагать цитрусовые в первый раз, да и вообще все экзотические фрукты можно только после того, как исполнится 3 года.

То же самое касается и пакетированных соков. Если в составе такого продукта есть сок апельсина или, например, мандарина, то от такой покупки следует отказаться, если малышу ещё не исполнилось хотя бы 2 года.

Что касается лимона или грейпфрута, то правила здесь остаются точно такими же.

Метки

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker